告訴你生活中的“適宜高度”

床鋪：成人的床鋪以略高於膝蓋部為宜， 使上下床感到方便；家庭中老年人的床略低於使用者膝蓋， 便於上下床鋪和避免摔傷。

椅子：成人所坐椅子應低於其小腿1釐米左右， 這樣下肢可著力於整個腳掌， 便於兩腿向後移動；孩子使用桌椅應與自身形體一致。

燈：照明白熾燈的燈泡距桌面高度， 60瓦為100釐米左右， 40瓦為55釐米。 25瓦為50釐米， 15瓦為30釐米；日光燈距桌面高度， 40瓦為150釐米， 30瓦為140釐米， 20瓦為110釐米。

電視機：家中的電視機距地面1米左右， 既利於收看， 又符合視線的高度。

煤氣灶：煤氣灶台一般高65～75釐米， 鍋架離火口以5釐米為宜。

自行車：坐墊高度一般以與本人的腰部持平為宜。 車把不能低於坐墊， 否則會引起“自行車病”和“膀胱排尿梗阻症”。