胰腺癌的發病困擾著很多患者， 這使得很多患者都失去了生活的信心。 對胰腺癌的治療， 預防很重要。 下面就來為大家介紹下胰腺癌的預防措施。
第一、要從調整膳食結構著手。 如不吃燒焦和烤糊的食品， 儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物， 這就可以減少2/3以上胰腺癌的發生。 日常飲食還需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體， 每天新鮮蔬菜和水果必不可少， 在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E和必要的礦物質。
第二、參加適當的體力活動， 避免超體重和肥胖， 一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。
第三、生活要有規律。 有些人平時工作忙， 一日三餐較隨便， 到了節假日就暴飲暴食。 其後果是， 輕者引起消化不良、腹脹不適， 重者引起急性胰腺炎， 甚至危及生命， 也為胰腺癌種下隱患。 研究認為， 生命早期過度進食會促進發育成熟， 而成熟後的過度飲食又可增加某些退行性疾病的發生， 從而縮短壽命。 因此， 在一生中適量地限制飲食， 這是長壽的秘訣， 每餐八分飽， 這也是預防“吃出來的癌”的根本之法。
第四、戒煙， 目前認為吸煙與胰腺癌相關。
以上就是對胰腺癌的預防介紹， 只有積極的做好預防才能減少發病率。
