愛美之心人皆有之， 聽說早晨喝鹽水可以減肥， 所以天天喝鹽水， 而晚上睡覺前為了避免早晨起來有眼袋， 所以睡覺前從不喝水， 經過一夜的睡眠， 呼吸出汗會蒸發掉很多的水分， 早晨起來會感覺口乾舌燥， 體內的水分是很少的， 血液濃度就會增加， 這時候如果再喝淡鹽水， 不只起不了解渴的作用， 反而會增加身體的血液濃度， 影響正常的新陳代謝。
而且早晨起床經常會感覺頭暈目眩， 這是因為一起床人體的血壓增高， 空腹喝鹽水會使血壓更加高， 像有高血壓的人千萬不能早晨起來喝鹽水。
並且喝鹽水也不能用涼水， 很多人為了醒腦從冰箱拿涼水來喝， 本身鹽水濃度就高， 再加上涼水對身體的刺激， 更加加速的腸胃還有身體的血液迴圈。
像腹瀉的病人、低血壓的人可以適量喝一點用溫水沖泡的淡鹽水。 早上喝鹽水誤區有哪些呢？還有要注意， 不能大口大口的喝， 那樣對腸胃的傷害是很大的。 所以最好的還是早晨起來小口的喝一杯白開水， 更加有利於身體健康。
