編者按：現在羽毛球也逐漸的走入人們的日常生活中， 很多的新手開始學著打羽毛球但是新手多容易在步法中犯錯。 你知道新手在學羽毛球步法中哪些問題易犯嗎?
1、蹬跨步落地緩衝不夠
向前跨一大步， 以從腳跟到腳掌外側的順序著地， 成滾動狀態將重心過渡到前腳掌， 前腿膝關節彎曲， 用力緩衝， 控制住身體。
練習中， 可以通過原地交換跳弓箭步或弓箭步前進的方式， 加強落地緩衝的控制能力。
2、起動慢
在羽毛球比賽中， 採取移動步法到位擊球前， 最為重要的就是判斷對方擊球的路線和落點。
根據給出的信號或指示再採用相應的步法進行移動， 目的就是加強練習者的判斷一反應能力。 陪練者可以採用口令或手勢發出信號， 要求練習者步法和揮拍協調配合。
3、制動差
很多愛好者在打球時， 移動速度很快， 但是卻苦於停下來銜接下一移動很困難。 也有一些愛好者受籃球技術動作影響， 蹬跨步腳掌落地時是腳尖先著地， 所以很難控制住重心前移。
正手位方向移動時， 最後一步蹬跨腳著地時， 要腳後跟先著地， 膝關節伸直， 腳尖稍外展， 隨著腳掌成滾動狀著地後， 膝關節隨著身體向前的慣『生彎曲。
4、步法與手法脫節
在練習步法時， 初學者容易與手法的練習相脫節。 其實， 步法最終還是要服務於擊球的。 脫離手法去練習步法就脫離實戰要求了， 結果就容易南轅北轍。 只有帶著擊球的目的性去練習步法， 才能達到最佳訓練效果。
羽毛球比賽規則：16條違例行為
1、雙打接發球員的同伴去接發球或被球觸及;
2、球落在球場界限外;
3、球從網孔中或網下穿過;
4、球不過網;
5、球觸及天花板或四周牆壁;(這一條中， 如果球場天花板過低， 可以雙方商定球觸及天花板屬於違例或重發球);
6、球觸及運動員的身體或衣服;
7、球觸及球場外其他物體或人;
8、過網擊球， 即球拍與球的最初接觸點不在擊球者所在的球網一側;
9、觸網， 即運動員的球拍、身體或衣服觸及球網或球網的支撐物;
10、球員的球拍或身體從網上侵入對方場區(擊球者在本方擊中球後， 球拍可隨球過網， 不屬違例)。
11、球員的球拍或身體從網下侵入對方場區導致妨礙對方擊球或分散對方注意力;
12、妨礙對方， 阻擋對方緊靠球網的擊球(即放往後在網前高舉球拍阻礙對方挑起高球)。
13、比賽中， 運動員故意分散對方注意力的任何舉動， 如喊叫、故作姿態等;
14、拖帶， 即擊球時， 球停滯在球拍上， 緊接著被拖帶拋出;
15、連擊， 即同一運動員兩次揮拍， 且連續兩次擊中球;或同方兩名運動員在一次回球中連續各擊中球一次;
16、球觸及球拍後繼續向後場飛行。
總結：新手們現在都知道你們在學習步法時哪些地方容易錯了吧， 羽毛球指南：新手最容易犯錯誤的不是在羽毛球技巧上， 他們最容易在步法上出現問題!
