隨著工作壓力的不斷增加， 越來越多的人開始受到職場抑鬱症的困擾。 那職場抑鬱症的症狀有哪些呢?下面就為大家講講常見的職場抑鬱症的症狀及其治療。
一般， 常見的職場抑鬱症的症狀及其治療有：
1、情緒失控， 緊急降溫。
職場抑鬱症患者不要隨意失控發洩情緒。 停下來， 深呼吸， 給自己10秒鐘冷靜下來， 也許你會發現怒氣來得這樣快， 只因為自己想要借機發洩情緒。 不要只為一時口快而陷入一場唇槍舌劍。
2、假想敵
總覺得某些同事在背後批評議論自己， 認為同事在和自己競爭也是常見的職場抑鬱症的症狀。
3、工作倦怠症
面對著一桌子需要處理的檔， 坐在電腦前， 眼睛無神， 四肢麻木， 大腦呆滯也是常見的職場抑鬱症的症狀。 這時應該好好放鬆一下， 消除工作倦怠。 娛樂方式不重要， 最重要的是要保持心情。
4、永遠覺得自己不夠好
聰明、能幹的你， 一旦被擢升或授予重職， 反而變得毫無自信， 覺得不能勝任。 這樣的職場抑鬱症患者患有“事業恐高症”， 需要加倍信心， 步向成功。
5、喋喋不休地抱怨
即使在為工作上的種種問題而惱怒， 也不要日夜抱怨。 比如因長期加班而牢騷滿腹， 與其向人訴苦， 不如去找上司， 看看能否有機會改變處境。
以上就是關於常見的職場抑鬱症的症狀及其治療的介紹，
詳情可登錄抑鬱症疾病專題或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。
