近年來， 老年癡呆患者逐年呈上升的趨勢， 給人們的健康帶來了很大的威脅， 為了減少老年癡呆的發生， 大家一定要積極的預防， 那麼老年癡呆症的預防要點有哪些， 下面我們就來瞭解一下吧。
1、飲食適當：既要保證足夠營養， 又要限制某些對老年人不利的食品。 尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者， 老年癡呆的預防要少食動物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油， 對富含膽固醇的食品如動物內臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等要加以限制。 食物宜以素淨清淡為主， 溏和鹽均不宜過多， 老年癡呆的預防還應有必要的維生素等營養物質，
2、生活要有規律：按時作息， 勞逸結合， 保證充足的睡眠， 睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品， 老年癡呆的預防不能過於興奮， 輕鬆地聊天閒談， 以溫水洗臉腳， 平靜入睡晨起適度活動， 生活內容要豐富， 既不要無所事事， 寂寞無聊， 又不要過於勞累， 缺乏休息。
3、情緒要平穩：老年癡呆的預防不要觀看剌激性很大的電視節目、電影和參加賭博。 參加文娛活動也應適當， 不要日以繼夜， 影響休息。
4、適當參加體育活動：“生命在於運動”， 但要量力而行， 循序漸進， 做些符合本人年齡和健康狀況的體育鍛煉， 如體操、跑步、舞劍、打拳和球類活動、散步等。 這些都是老年癡呆的預防措施。
綜上所述， 相信您對有效預防老年癡呆的方法介紹也有了一定的瞭解們， 希望對您能有一定的幫助， 為了您的健康， 大家一定要積極的預防， 這樣才能有效的降低老年癡呆的發病率。
