新鮮檸檬的功效有哪些

檸檬是一種非常受追捧的水果， 尤其是夏天， 檸檬水更是眾多人解渴的首選。 檸檬中含有豐富的維生素和營養物質， 新鮮的檸檬更能為人們健康帶來福利， 在養生保健， 改善心情等方面幫助人們。 同時檸檬還能補充所缺物質， 還有藥物治療的功能， 那麼， 新鮮檸檬都是有哪些功效呢？讓我們一起來詳細看一下。

1．護膚美容：在滋養皮膚方面， 檸檬的特殊功用早已聲譽卓著。 檸檬中富含豐富的維生素C， 無論內服或外用， 檸檬可使皮膚保持白潔、柔嫩， 防止和清除肌膚中的色素沉著， 卻除油脂污垢， 軟化角質層，

刺激細胞生長發育。

泡茶：日常生活中， 將檸檬片泡茶加適量的白糖或蜂蜜， 每天堅持飲用， 即能使面容增輝， 還可防治雀斑。

面膜：若將臉洗淨後， 用檸檬泡水， 再加三大匙精細麵粉調成面膏狀， 用以敷臉， 約30分鐘後除去， 也可起到神奇的護膚效果。

泡澡：把檸檬汁或皮放人浴水中浸泡， 沐浴全身， 可使皮膚柔滑、細嫩， 並有明顯解除疲勞和精神緊張的功效。

2．防病疾病：檸檬能生津祛暑、化痰止咳、行氣消食， 其防治壞血病的功效早已獲得舉世公認。 用檸檬片沸水沖泡飲之， 可作為治療夏季暑熱煩渴的飲品。 檸檬富含的維生素C和P， 能增強血管彈性和韌性， 防止動脈粥樣硬化， 預防高血壓中風。

3．補充鈣、鐵：近年來的研究發現， 檸檬不僅富含維生素C，

而且還有一股驚人的“螯合力”。 即檸檬中的枸椽酸能“擁抱”、促進鈣和鐵溶于水中， 牢牢地形成一種複合物， 使易於在腸壁吸收。 當目前各種含鈣、鐵的“保健品”鋪天蓋地、令人眼花繚亂之際， 日本科學家指出：與其講究鈣、鐵的攝人量， 不如設法提高體內對它們的吸收率。 最簡易的方法是：在食用含鈣高的海藻、牛奶、乳酪及小魚幹， 或者在吃含鐵量高的豬肝、蛋黃、貝類、海藻類及小魚幹之際， 在上述菜肴中擠一些檸檬汁， 或在飯後喝上一杯檸檬茶。

4．調味殺菌：南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中少不了檸檬這一調味品；歐美等西方人製作西餐也常以檸檬為佐料；沿海的居民在吃牡蠣等海鮮時， 更不會忘記放檸檬。 不同國籍、膚色、食性的人們，

都喜歡用檸檬來調味， 其中的奧妙還在於：檸檬有很強的殺菌作用。

檸檬的清新口味讓更多的人樂意去選擇緩解自己的心情， 同時各種加工食品也會選擇檸檬味道的， 以其獨特的味道來吸引消費者， 當然更多的還是因為檸檬有上面說到的這麼多功效。 所以大家應該認真瞭解一下檸檬上面提到的功效， 多吃水果， 多吃檸檬， 多補充一下自身缺乏的營養物質。