1米湯：當米飯燒至六七成熟時， 舀取上面的一層湯汁， 然後加入適量糖和食鹽即成。 也可在煮粥的基礎上， 濾去米渣， 加糖和食鹽。
2藕粉：先用涼開水調成糊狀， 再用沸水沖成適合孩子口味的流質狀， 加糖和食鹽充分攪拌均勻。 藕粉的主要營養成分為澱粉、無機鹽和維生素。
3鮮梨汁或鮮橘汁：將鮮梨或鮮橘去皮、核後榨汁即成。 兩者維生素和無機鹽的含量均很豐富， 並有化痰止咳、生津滋陰的功能， 故在發熱伴咳嗽、多痰時選用較為合適。
需要注意的是， 退熱之後， 要增加半流膳食，
兒童感冒吃什麼好？ 飲食養生多喝鮮梨汁
寶寶感冒該如何正確飲食
如大米粥、小米粥、麵條、餛飩、蛋花湯等，
注意食物的色、香、味，
增加食物觀感。
同時少量多餐，
多飲水，
兩三天后逐漸過渡到普通膳食，
這樣才有利於身體康復。
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