二、頸部疼痛的鑒別診斷
三、頸部疼痛的預防
右側頸部疼痛的原因
1、右側頸部疼痛的原因
1.1、頸椎勞損。 主要是由於長期伏案工作或是不良的工作、生活習慣,造成頸椎部位超負荷工作,進而誘發脖子疼痛發生。 這也是許多白領人群經常容易發生脖子疼痛的症狀的常見原因。
1.2、頸椎疾病。 是由於頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管、神經等,引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種症狀。 患者由於長期的頸椎疾病,出現長期的脖子疼痛,同時伴隨有頭暈、手臂麻木等症狀。
1.3、老年人疾病如高血壓、高血脂等血管病變(導致頸部血管動脈粥樣硬化或是鈣化)容易導致患者發生脖子疼痛的症狀。
1.4、炎症感染。 主要是咽喉炎,其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。 這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統引起頸枕部軟組織病變,進而誘發患者出現脖子疼痛之類的症狀。
2、頸部疼痛是什麼
頸部疼痛的問題,不管是在年輕人,或者是中老年人身上,都是一個常見的毛病。 它的症候有局部性的、有傳導性的。 所謂局部性是指單單頸部感到疼痛,它可能是韌帶扭傷、肌肉拉傷,或者是關節的磨損退化。 所謂傳導性是指除了頸部不適之外,同時伴隨著手麻、手酸痛的情形,這多半是頸椎神經根被壓迫,或者是從頸部到手臂,甚至手腕的筋膜,出現發炎、粘連、緊縮的情形,所導致的。
3、頸部疼痛的檢查
頸椎本身要支撐整個頭部的重量,角度越大時,負荷越大,使退化的現象提早出現。 長久下來,慢性頸痛、韌帶拉傷、肌筋膜疼痛症候群,甚至退化性關節炎,都不請自來,嚴重者,還會有頸神經根壓迫的症狀出現。
頸部疼痛的鑒別診斷
有明顯的外傷史,傷後頸部疼痛,有負重感,傷處有壓痛,疼痛可循頸後到枕部,或放射到一側或兩側的肩部和肩胛部。 損傷較重時頸部疼痛也較甚,或呈現僵直狀態,各種活動功能受限,甚至出現頭重、頭痛、霧視、耳鳴等交感神經症狀。 也可出現一側或兩側上肢麻木、無力、重著等神經根受壓症狀。
從疼痛的感覺來做一個判讀。 當肌肉拉傷、韌性扭傷以及某些椎間盤的問題發生時,會感到一動就痛,而且痛得受不了,等到急性期過後,進入慢性期,原先的刺痛就不會再那麼的明顯,轉而變成一種酸痛感,悶悶的,很不舒服,總想動一動才行。 如果是一種深層的,像是鑽子鑽一樣的感覺,則多半是骨頭、關節出了問題。 又如果這種疼痛會像電一樣的傳導,都和神經壓迫有關,而如果會麻的話,可能是感覺神經披壓迫,也可能是血管受壓不流通。
其次是疼痛時間的長短。 一般來說,肌肉拉傷造成的頸部疼痛,大約幾天或者一、兩個星期就會痊癒;韌性扭傷則可能要一、兩個月才會痊癒;而椎間盤突出的話,可能要三個月至半年才會好。
頸部疼痛的預防
1、左顧右盼保持頭部水準角度,隨後緩慢地左、右轉動至下巴接近肩部,視線朝向後方或後上方看。
2、仰首觀天:雙手插腰,頭向上仰雙眼望天。
3、轉身回首:右腳向前采弓步站立,身體向左旋轉,右手撐向上托天,左手撐向下用力伸展,並回頭望向左手。
4、環繞頸項:頭頸放鬆自然呼吸,先縮下巴再做大幅度的順時針及逆時針的圓形繞圈轉動。
5、大象點頭:立正兩腳分開手插腰,頭頸儘量右轉雙目向右後方看,緩慢呼吸後還原,將下領儘量碰到胸骨低頭看地。
6、犀牛望月:頭頸儘量向右後上方轉,上身也隨同略往右轉,雙目轉視右後上方仰望天空,之後還原回預備姿勢,左側動作相同。
