梳頭的好處 老人常梳頭可緩解頭部疼痛

數九寒冬， 老年人在室外活動量減少， 呆在家做家務或看電視久坐之後， 就容易並沒有頭皮發麻， 腰背酸痛。 長久下去， 會影響身體健康。 頭皮是大腦的保護層， 分佈著許多穴位。 看電視時， 時不時地用手或梳子梳梳頭， 可以促進血液迴圈， 緩解頭痛， 減輕疲勞。

雙手十指微屈或用一把粗齒的木梳， 從前額髮際處開始， 往後梳神庭穴（頭部前髮際正中直上約2釐米處）、百會穴（頭頂正中最高點）， 經枕骨向下， 十指併攏按至頸椎， 分手繞頸兩側到喉結處廉泉穴（喉結上方， 舌骨上緣凹陷處）及人迎穴（喉結兩側5釐米，

頸動脈搏動處）， 然後再按摩頸部50下。 這個簡單動作既能促進頭部血液迴圈， 通暢氣血， 還可以通過手臂和頸部的配合活動， 緩解肩周炎、頸椎病等症狀， 多管齊下。

用手梳頭前， 確保指甲別過長， 梳頭時用手指肚接觸頭皮， 用木梳梳頭時也要注意力度，

避免用力過度傷害頭皮。 不過， 為了健康， 老年人看電視時間儘量別超過3小時， 其間多做些簡單的運動。

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