在懷孕前的準備工作中不能少了體重控制， 這一項哦。 因為正常適合的體重才能提高受孕幾率， 做到優生優育。 今天， 就來一起看看懷孕的最佳體重是怎樣的吧。
孕前體重異常的危害
女性體重如果低於標準體重的15%， 則為身體過瘦；如果高於標準體重20%以上， 則為身體過胖。 過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。 這樣， 不僅不利於受孕， 還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的幾率， 並在孕後易併發妊娠高血壓綜合症、妊娠糖尿病。
那麼， 如何計算自己的體重是否正常呢？
孕前體重的計算方法
身高體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）2
BMI指數（Body Mass Index）即身體品質指數， 是與體內脂肪總量密切相關的指標。 舉個例， 如果有人的體重是45kg， 身高是1.55m， 那麼她的BMI指數為45÷1.552=18.73
如果測出來， 你的BMI為健康體重；BMI在25-30之間是超重；BMI在30以上則為嚴重超重了。
一般來說， 懷孕前的BMI在21或者22比較合適。 那麼你的適合的體重就是身高的平方乘以21或者22了。
比如身高為1.55米， 那麼你的適合的體重可以是1.552×21=50.45（kg）
如果BMI低於19， 比如1.55的身高， 體重只有1.552×19=45.64（kg）甚至低於這個體重， 就要考慮增肥了。
優生優育中， 科學控制體重很重要哦。
