腳在我們身體最下面， 所以導致很多人都會忽略它的重要性， 往往是發現腳疼痛或不適後才發現， 但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關係， 我們也可以從自己的腳上來瞭解自己的健康情況。
腳部三個特點預示壽命長
腳底顏色
五色辨病是中醫學內容之一， 五色為青赤黃白黑。 中醫學認為， 正常腳底顏色略紅， 如果紅色十分明顯， 可能有熱；如果顏色發青， 可能有寒；如果出現 異常的黃色， 可能有肝膽疾病；如果發白， 除可能有寒證外， 還可能是營養不良和貧血；如果發紫或發黑， 可能血液迴圈差。
溫度
老人腳易涼， 多為腎陽不足或保暖不當， 這類人應多吃一些性屬溫熱的食品， 如羊肉、大蒜、生薑等， 以提高機體耐寒力。 若腳心熱， 則可能是陰虛內熱， 應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品， 少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
趾甲
一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色， 腳指甲上也有月牙哦， 約占趾甲的1/5長度， 如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色， 沒有一點血色的話， 那就要考慮自己是否營養不良或貧血， 這時你可要更加注意自己的飲食， 保證每天攝取充足的熱量。
如果趾甲上有縱行條紋， 表示機體虛弱， 抗病能力差， 應多參加體育鍛煉， 避免久坐久站， 強健身體。
如何正確的保護自己的雙腳
1、用醋泡腳治療香港腳：每天洗完澡之後， 用醋泡腳， 一天一次， 每次三十分鐘， 泡一個星期後不乾淨的腳皮就會慢慢剝落了。
2、雙腿疲勞時按摩足弓：腳非常累的時候， 在腳底內側最凹的部位， 用手指用力壓下去， 一邊把腳趾放開、縮起來， 重複著做這個動作， 疲勞很快就會消失了。
3、腳指擦蜂蜜改善粗糙：腳指變的很粗糙時， 可以擦上蜂蜜， 然後用OK蹦貼好， 一個晚上就能有所改善。
4、手泡熱鹽水改善手腳冰涼：手腳感覺冰冷時， 可以先泡在熱水裡， 再加上一匙的粗鹽， 等泡到水冷掉之後再按摩， 對血液迴圈較好， 身體也會熱起來。
5、襪子裡灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人， 可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡；再怎麼嚴重的腳臭也會消失，
6、忌穿太小鞋子：經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形， 還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮， 即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。 時間長了還可能形成“雞眼”， 甚至導致腳趾或足底皮膚變形。
7、忌不注意腳部按摩：女士們對於夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。 若不注意， 不僅有損於腳面皮膚的潔白細潤， 甚至會產生皮膚過敏等不良現象。 為此可適當按摩或揉搓雙腿和雙足， 以保持腳部正常狀態。
8、忌不穿或少穿襪子：不穿襪子因水土或其他原因， 很容易生出又癢又痛的足癬，
9、忌對腳部乾燥不作處理：尤其是秋冬季節， 腳底皮膚容易乾燥蛻皮和龜裂。 如果不作處理， 腳部皮膚會進一步惡化， 導致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿， 因此切不可小視腳部皮膚乾燥。
