高血壓患者飲水須當心！

有關專家為高血壓患者制定出“喝水守則”：
高血壓別喝太多水

高血壓病人如果一次喝太多的水， 水分會快速進入血液， 使血壓升高， 同時， 血液中的水分還會快速進入體細胞。
如果過多的水分進入了腦細胞， 會使細胞膨脹、顱內壓增高、器官功能受損， 病人會出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀， 即發生“水中毒”。

純淨水中由於只有水分子， 因此血液及細胞吸收的速度也更快， 更容易出現上述不良反應。

水溫不可過熱或是過涼

水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外， 還會加快血液迴圈， 從而加重心臟負擔，

每次喝水不要太多

喝水採取少量多次的方法， 最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後喝一些白開水。 每次以半杯為宜（約１２０ｍL）。

喝水時注意補充礦物質

出汗多時還需適當補充鹽分， 儘量不喝純淨水。 礦泉水含有豐富的礦物質， 茶水中礦物質含量也較為豐富， 但最好喝清茶、淡茶。 茶中含有咖啡因， 濃茶可使心臟收縮加強， 心率加快， 增加心肌耗氧量， 出現心慌、胸悶、氣短等情況， 誘發心絞痛。