因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。 有人認為， 痛經病人適量飲點酒能通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 對痛經的預防和治療有作用。 如經血量不多可適量地飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。 葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。
情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒， 能夠起到舒暢情志， 疏肝解悶的作用， 使氣機和利。 另外， 葡萄酒味辛甘性溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以散寒祛濕， 活血通經；甘溫能補能緩， 對氣血虛弱而致的痛經， 又能起到溫陽補血，
痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
1、寒凝血淤， 經期怕冷， 可溫經祛寒。
當歸羊肉煲
配料：當歸6克、肉桂1。 5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗淨， 切塊， 與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛， 放入肉桂煲10分鐘， 調味食用。
功效：溫經散寒， 活血養血， 調經止痛。 適宜于腹部冷痛， 精神疲乏， 四肢不溫者。
2、氣滯血淤， 精神壓力大， 抑鬱， 心情不好的， 可行氣化滯。
砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗淨， 刮去內膜， 去除氣味，
