當我們的腎陽虛了， 那麼身體每個地方那個都很容易出問題， 很多時候身體還會一而再再二三的出現一些身體乏力， 或者是無精打采的現象， 這樣的現象給人們的生活帶來的困擾相信不用我說大家也知道吧， 甚至對男性來說還會造成陽痿或是早洩等疾病， 導致性功能全無， 喪失之後還會影響夫妻間的感情， 那麼吃什麼最能補腎陽虛呢?
1. 板栗
味甘性溫， 含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素， 特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。 栗子有補腎的功效， 腎虛腰痛， 雙腿無力的人最適宜食用。
2. 琥珀核桃：
補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 陽痿 ， 遺精， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。
3. 龍眼肉粥：
健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿 早洩， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。
4. 健脾益氣， 補心養血。
治心脾氣血不足， 陽痿 不舉， 腎疲乏力， 健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎， 澤肌， 悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚， 味甘淡氣平與脾胃適宜。 腎主骨， 肝主筋， 滋味屬陰， 總歸於髒， 益二髒之陰氣， 故能益筋骨。 ”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，
7.蝦， 我們經常吃， 蝦味道鮮美， 營養豐富， 關鍵的一點就是能夠補腎相信很多人都不知道， 吃蝦補腎非常簡單， 小炒炒或者炒韭菜補腎的功效也是非常好的了， 腎虛的人應該經常吃些海蝦， 既能吃出味道， 又能大補。
8.吃海藻也可以達到同樣的效果， 海藻類中包含海帶和紫菜等等， 海帶大家吃都說降血壓。 其實還有這個功效的， 腎虛吃了可以補腎， 正常人吃了美容保健， 整體來說海帶吃的多好處多多。
如果腎陽虛了， 那麼就要及時給自己補充好這些食物， 讓食物的改善來滋補自己的身體， 而腎陽虛了這些食物對身體的好處還特別的大， 對於腎陽虛這個疾病來說，
