人體每天都會代謝一些廢棄物， 如果這些廢棄物不能及時排除， 就會在身體裡聚集。 所以， 想要身體健康就要定時給身體排毒。 那吃什麼可以排毒呢？下面， 小編為大家介紹幾種能夠排毒的蔬菜， 感興趣的朋友馬上來看看吧！
排毒要不要吃藥？
人體本身就具有強大的排毒能力， 排便、排尿和出汗就是排毒。 專家認為， 排毒主要靠合理的飲食和適量的運動。 絕大多數情況下， 只要人體自身機能運轉正常， 完全可以依賴自身排毒機能， 無需加以外力。 有的人將排毒理解為服用排毒藥物， 這是很片面的理解，
排毒能不能美容？
影響容貌的因素多種多樣， 如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等等。 要美容， 關鍵要找出影響容貌的原因， 比如是精神壓力太大、營養不合理， 還是月經不調， 這樣才能有針對性地調理氣血、補益肝腎。 另外， 所謂排毒中藥大多屬苦寒之物， 易傷脾胃， 長期服用不僅達不到美容目的， 而且越吃面容越憔悴。 因此， 養成良好的生活習慣、飲食習慣至關重要。
清肺蔬菜
人體呼吸過程中， 會吸入大量的灰塵、病原體、病毒等有毒物質， 清肺蔬菜主要有蘿蔔、南瓜、木耳、海帶、芹菜等。
發汗蔬菜
保持汗腺通暢， 排除內熱， 祛風解毒， 是防病健身的又一道重要防線， 發汗蔬菜主要有蔥、即香菜、生薑、辣椒等。
通便蔬菜
大便不通暢是消化道排毒功能弱化的標誌， 通便蔬菜主要有菠菜、胡蘿蔔、黃瓜、芋頭、大蒜、苦瓜、綠豆等。
