痘痘， 一年四季都在MM的臉上作怪搗蛋， 時不時在臉上冒出一兩顆， 而且頑強地駐紮在臉上， 怎麼也趕不走。 很多MM都嘗試過各種方法， 用過各種產品， 可是痘痘還是一直在。 這嚴重影響了MM的心情與樣貌， 恨不得一舉殲滅它們。 現在， 小編給你們介紹食療祛痘， 不擔心祛痘產品引起過敏反應， 在每天的飲食中讓痘痘減少， 使之消失。
蔬菜水果汁去痘痘
1、蘋果蘿蔔包菜汁
將各400克的蘋果、胡蘿蔔， 以及200克的包心菜洗淨切碎， 放入果汁機內榨汁， 然後加入適量的蜂蜜飲用， 可以常常飲用。
2、芹菜雪梨汁
將1個番茄， 1個雪梨，
3、桃仁山楂茶
將9克桃仁， 9克山楂， 9克貝母及半張荷葉放入鍋中， 加入1000毫升的水， 用武火燒開， 然後改用文火15分鐘， 去渣取汁， 裝入暖瓶中， 用以沖泡綠茶。 一日飲完， 連服三十日顯效。
4、蘿蔔芹菜洋蔥汁
將一個大紅蘿蔔去根需及綠頭， 切碎， 將150克芹菜去葉， 切為小段；然後將一個小洋蔥剝除老皮， 切為碎丁， 一起放入榨汁機中榨汁飲服， 每日飲用一次。
兩湯兩粥去痘痘
1、海帶綠豆湯
將6克的玫瑰花用布包好， 與15克的海帶、15克的綠豆、9克的甜杏仁一起煮好後，
2、綠豆薏苡仁湯
將25克綠豆、25克薏苡仁及10克山楂洗淨， 加入500克清水， 浸泡30分鐘後煮開， 沸騰幾分鐘後即可停火， 然後燜15分鐘即可。 此款湯可當茶飲， 每天3到5次， 適用於油性皮膚的MM。
3、枸杞消炎粥
先將100克白鴿肉洗淨， 剁成肉泥；然後洗淨30克枸杞子和100克的粳米， 放入砂鍋中， 加入鴿肉泥及適量水， 用文火煨粥， 當粥差不多熬好時， 再加入細鹽、味精、香油， 拌勻。 此粥有脫毒排邪、養陰潤膚的功效。 每日可食用2次， 5-8天為1個療程。
4、薏苡仁海帶雙仁粥
將15克桃仁、10克甜杏仁用紗布包紮好， 用水煎好取其汁， 加入15克薏苡仁、10克海帶末、15克枸杞子、20克綠豆及粳米一同煮粥， 每日可食用2次。 此粥有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚的功效。
去痘痘常吃的食物
1、多吃維生素B2含量豐富的食物。 因為維生素B2能夠保持人體內的激素平衡， 對皮膚亦有保護作用。 含維生素B2豐富的食物一般有動物內臟、奶類、蛋類及綠葉蔬菜等。
2、多吃維生素B6含量豐富的食物。 含維生素B6豐富的食物主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和胡蘿蔔、菠菜、香菇等蔬菜類。
3、多吃維生素A含量豐富的食物。 因為維生素A能夠促進上皮細胞的增生， 可以調解皮膚汗腺， 消除臉上的粉刺。 含維生素A豐富的食物一般有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
4、多吃含鋅豐富的食物。 含鋅豐富的食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。
5、要多吃清涼類的食物。
6、要少吃脂肪性食物和甜食， 忌吃辛辣刺激性的食物。
任何去痘痘的方法都不是一朝就可以見效， 愛美的MM要有恒心， 結合食療的同時， 每天也要做好皮膚護理的工作。 要謹記， 不能吃辛辣刺激性的食物， 否則你所進行的食療起不到多大的作用。
