水果好處多多， 人人皆知。 然而， 世界上水果千千萬萬， 就是有那麼幾種， 仿佛生來就帶著使命， 專為女人而來， 無怪乎能成為女人的“心頭愛”！
美白果：奇異果
奇異果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E， 不僅能有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡， 起到美麗肌膚的作用， 還能增強皮膚的抗衰老能力。
一顆奇異果含的維生素C就有87毫克， 能提供一個人一天維生素C的需求量。 最神奇的是它營養價值高， 熱量卻很低， 是想減肥又想要營養均衡美眉的不二選擇。
瘦身果：蘋果
蘋果可謂水果中的“全科醫師”， 營養均衡，
蘋果的熱量約為56kcal/100g， 是肉類食物的1/4~1/5， 所含豐富的膳食纖維， 易增加飽腹感， 同時促進胃腸蠕動， 使人體更易排出體內毒素。
因此， 每天堅持吃1~2個蘋果， 不僅能讓你達到瘦身減脂的目的， 還能讓皮膚變得紅潤有光澤。
豐胸果：木瓜
減肥擁有好身材是美眉們一生的事業。 可是， 減肥先減胸， 總讓美眉們頭痛不已。 如何才能走出減肥先減胸的怪圈？木瓜絕對可以助你一臂之力！
木瓜的熱量僅為27kcal/100g， 屬於低熱量水果， 食用有助減肥。 其含有的木瓜酵素有助於豐胸， 木瓜中的木瓜酵素和木瓜酶， 能夠分解蛋白質和脂肪， 絕對是瘦身、豐胸的佳品！
護膚果：牛油果
牛油果又稱鱷梨， 其豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%， 為高能低糖水果， 有降低膽固醇和血脂， 保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
其萃取物含豐富的維生素A/E、蛋白質和30%珍貴植物油脂“油酸”， 與天然皮脂膜結構非常相似， 對於曬後修復有瞬間補水作用， 能夠長時間鎖住細胞水分， 對皮膚進行深度滋潤。
明目果：藍莓
藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides， 這是一種天然的抗氧化劑， 有助於紓解眼睛問題， 對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良， 有著不錯的保養功效。
野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護， 以及防止視力惡化之用， 藍莓也具有良好的抗自由基功效， 因此它的抗老化功能不容忽視。
補血果：葡萄
葡萄含有豐富的鈣， 磷和鐵， 以及多種維生素和氨基酸， 是老年， 婦女， 體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
懷孕的婦女也建議可以多多食用， 不但對胎兒營養有益， 也能使孕婦面色紅潤， 血脈暢通。 如果有時買不到葡萄， 吃葡萄乾也是不錯的！
快樂果：香蕉
香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高， 能讓人的心情變得很愉快。 而且香蕉能夠潤腸通便， 促進排毒， 毒素排出了， 人自然輕鬆而爽朗。 “零負擔”， 輕鬆快樂是最棒的狀態。
