怎麼吃預防春天皮膚乾燥？
1.增加各種維生素的攝入。 維生素對於防止皮膚衰老， 保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。 如維生素A缺乏， 可導致皮 膚彈性下降， 變得粗糙；若缺乏維生素B2時， 會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。 富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。 另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用， 因而對皮膚有抗衰的作用。 含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2.常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
3.增加微量元素的攝入。 需要供給充足的血液， 鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一， 多食含鐵質豐富的食物， 如 動物血、蛋黃、肉類等。 食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵， 不能直接被吸收， 它只有在酸性環境中， 才能被胃腸道吸收。 因此， 補充鐵的同時要增加番茄、 青椒、山楂等含維生素C多的食物。 缺鋅時， 會使皮膚乾燥粗糙， 易長粉刺， 含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。 另外， 珍珠內含有多種微量元素、氨基酸 和蛋白質， 可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4.注意鹼性食物攝入。 在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。
5.經常注意飲水。 皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。 當人體水份減少時， 會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少， 從而使皮肝失去彈性， 甚至出現皺紋。 因此， 為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
從頭到腳養出水美人面部保濕按摩很重要
春天來臨， 臉部皮膚繃、乾燥、紅腫、幹紋這些肌膚大敵不斷湧現， 對面部肌膚進行補水保濕， 是抵抗這些敵人絕對好使的“金鐘罩”， 也是女人的頭等大事。
更換潔面品：正確的保濕觀念是由內層到外層， 層層照顧。 最基礎的應從清潔開始。 夏天女人喜歡用清潔力強、去油力強的潔面產品， 但到了秋天， 這樣的“強力”潔面產品可就要讓你的肌膚受苦了——它會讓你的肌膚迅速脫皮！所以， 聰明的女人應該先給自己換一款性質溫和的潔面乳。
更換護膚品：應根據皮膚的不同性質選擇合適的護膚品。 一般中性和油性皮膚宜選擇無油質的護膚品， 如奶液、護膚霜類；幹性皮膚宜選擇含油性的護膚品， 如營養霜、護膚蜜類。
面部按摩非常重要：可促進血液迴圈和新陳代謝， 防止皮膚衰老， 在深秋時節最值得提倡， 但是一定要採取科學的方法才行。
按摩手法：遵循“晨直”、“夜曲”原則——早晨按摩應由下而上輕輕地做直線運動，
到了晚上， 按摩的目的是消除白天所產生的肌肉疲勞， 所以需要順著肌肉的走向， 做曲線按摩， 儘量大範圍、高效率地刺激肌肉。
若想急救， 可用應急措施：如果皮膚過於乾燥， 你也可以用這樣的方法來拯救肌膚——入睡前先用熱毛巾敷一下肌膚， 幫助肌膚的毛孔張開， 5分鐘之後， 在乾燥的地方塗上保濕面膜， 15分鐘後再洗去， 再塗上一層薄薄的保濕精華液， 精華液的護膚效果可以直達細胞底部， 最後塗 上保濕的面霜來促進精華素的吸收。 一覺醒來的時候， 你的肌膚便會感受到難得的滋潤。
身體保濕法寶少沐浴
春季風大灰塵多，
沐浴別太勤：很多美眉看到身上起皮就以為洗澡能最快的去除死皮， 其實這樣適得其反！正確做法是：入春後適當減少 沐浴次數。 因為洗澡過多， 會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉， 所以最好兩天洗一次澡， 水溫在24℃至29℃為宜。 若水溫過高皮膚表面的油脂更易被破壞， 毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度， 給皮膚帶來損傷。
洗澡時選用的浴液一定要選擇中性的。 洗浴時間不宜過長， 盆浴20分鐘， 淋浴3至5分鐘即可， 否則皮膚表面容易脫水。
啟用加濕器：沐浴後最好全身塗抹潤膚露。根據不同膚質選擇合適的護膚品，一般中性和油性皮膚宜選擇無油質的護膚品，幹性皮膚宜選擇含油性的護膚品，還應每天多飲水，在房內放一盆水或使用空氣加濕器，以增加室內的濕度。
啟用加濕器：沐浴後最好全身塗抹潤膚露。根據不同膚質選擇合適的護膚品，一般中性和油性皮膚宜選擇無油質的護膚品，幹性皮膚宜選擇含油性的護膚品，還應每天多飲水，在房內放一盆水或使用空氣加濕器，以增加室內的濕度。
