怎麼安慰失戀的人 傾聽和陪伴是最好的良藥

1、耐心的傾聽

失戀者的傾訴實際上一種自我排解方法。 失戀的不甘心和痛苦鬱悶積聚在心中， 好像毒素累積一般， 越多身體越難以承受。 失戀者與朋友進行一輪傾訴將情感毒素排出體內， 此時朋友要耐心傾聽， 不一定需要話語上的安慰， 可以使用眼神的交流讓對方知道你在聽， 做好一個陪伴者的角色， 這已經是令人感激的了。 朋友的理解和陪伴是一貼失戀鎮痛藥。

2、分析失戀原因

失戀當事人沉浸在巨大的悲傷、糾結結果， 根本無法對戀情裡的問題進行理智冷靜的分析。 所謂當局者迷旁觀者清，

朋友在傾聽後可以提出自己的看法， 為失戀者開闢看待問題的另一個角度， 指出心結， 進行討論， 態度真誠， 避免偏激的觀點和意見。

3、以自身經歷傳授癒合經驗

不要回想甜蜜往事， 因為只會讓自己更痛苦。 不要比較分手前後他的態度， 因為沒有意義。 不要懷疑他的決定， 因為他已經決定了。 不要嘗試挽回， 因為不值得挽回。 不要寬恕他的一時衝動， 因為即使只是衝動， 一個人都必須為自己的衝動負責。 不要擔心你錯過他將是你人生最恐怖的事， 他都不怕錯過你， 你怕什麼？不要害怕你即將陷入無愛的一生， 因為那不可能。

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4、樂觀的開導

告訴失戀的朋友以樂觀的心態對一切， 不能怨天尤人， 自我封閉， 認為是自己的問題，

每天以淚洗面， 對著別人訴說著， 自己的痛苦， 自己的難受， 自己有多麼想他。 然後頹廢， 不理會周圍的人的關心。 不積極面對自己的生活。 這樣， 只會讓對方看不起自己， 要以積極的心態， 擦乾眼淚大步往前走。 沒有誰是誰的誰， 離開你， 我會過得更好， 要經常對自己說。

5、轉移注意力

失戀後儘量減少獨處在屋子的時間， 避免一個人胡思亂想而加重情緒負擔。 身邊的人可以多帶失戀者出門玩或者參加團體活動， 轉移他們的注意力， 減少關注戀情創傷的時間。

6、投其所好

根據對方的需要， 投其所好。 有些人平常喜歡品嘗美味， 可以帶他們去嘗試不同的美食， 好吃的東西能夠安撫負面情緒；有些人有收集癖、戀物癖之類的癖好，

朋友可以介紹相關的信息或送新奇的小玩意討他們歡欣。

失戀是一種病 治癒期是33天

失戀不僅是一樁悲劇感情事件， 更是一種病， 此病一旦發作， 可能引發各種不適症狀， 比如痛心疾首、悲憤難當、自卑自賤、頭昏腦脹、渾身乏力、食欲大增、淚流不止等等。 能否像女豬腳那樣33天安全度過還真是個問題。 以下提供幾種常見的失戀病症和治療方案， 僅供失戀青年們參考。

幫你走出失戀陰影的兩堂心理課

允許自己做一些憤怒與悲傷的釋放。 比如打枕頭 、把頭埋在枕頭中大叫、 撕了滿地的報紙、 寫信然後燒掉、 放瘋狂的音樂大聲唱歌、 用力扭動身體跳舞、 大哭大叫、跑步、去健身房跳有氧舞蹈 、練拳擊、做亢達裡尼呼吸及動態靜心等。

失戀時， 心碎甚至會讓人猝死

美國曾有專家調查發現， 失戀後的被調查者中， 因遭受了極端的情感緊張， 2/3的人出現了“破碎之心綜合征”的症狀， 症狀輕重不一， 其中有1/5的人情況危急， 需要送進急診室搶救。

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