很多咽炎患者的咽炎病， 都是由於平時的一些不良生活習慣引起的， 所以， 我們如果能糾正這些不良習慣。 那麼我們就可以有效的預防和治療咽炎。 因此， 我們要來瞭解有哪些引起咽炎的不良習慣。
我們常見的不良習慣有以下幾種， 這些引起咽炎的不良習慣是我們要特別關注的：
首先就是飲食不合理。 有些人偏食各種肉類和油煎食物， 不吃蔬菜， 也有些人害怕發胖， 只吃蔬菜和少量穀物麵食， 長期下去， 可導致體內營養失去平衡， 造成維生素、蛋白質等成分缺乏， 體質下降。 另外， 進食過快， 食物未經細嚼就吞咽，
其次， 生活不規律也是引起咽炎的不良習慣。 現代人的生活節奏加快， 人際關係繁雜， 經常處於疲勞、精神緊張的狀態， 參加體育鍛煉的機會減少， 許多人缺乏足夠的睡眠休息， 或晚睡遲起， 打破正常生活規律， 還有的人因各種原因而終日悶悶不樂， 脾氣急躁。 這些因素都會破壞體內的正常調節機制， 使身體抗病力減弱， 易受外界致病因素侵犯。
此外， 引起咽炎的不良習慣還有很多， 比如習慣張口呼吸， 或不由自主地吭喀乾咳， 都會加重咽部粘膜的炎症。 而慢性咽炎患者不應該抽煙， 因為抽煙的對我們咽喉的傷害非常大。
所以， 我們一定要改正以上這些引起咽炎的不良習慣，
咽炎
