減肥無疑是一件非常痛苦的事情， 不僅僅需要節食忍受著饑餓難忍的腸胃， 還不可以看到那些誘惑自己的零食， 相信對於喝水能瘦身大家一定有所瞭解， 但知道瘦身什麼時候喝什麼水， 每一種水都是不同的， 有的水是檸檬水而有的水是淡鹽水， 像普通的白開水又感覺到沒有任何的味道， 那麼每天喝什麼減肥才是最好的效果呢!
1、早上起來喝淡淡鹽水
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水， 有助於腸蠕動， 幫腸胃來一次大掃除， 當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!
2、上午工作中來杯檸檬水
檸檬酸能説明腸胃排毒，
3、午餐前喝杯暖開水
午餐前喝一杯暖開水， 一來可以先填填肚子， 降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分， 加速新陳代謝。
4、下午茶品花草茶
一到Tea Time， 食欲又發作， 薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食， 這時， 不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶， 不但可以抑制食欲， 還能護膚養顏。
5、晚餐進餐是飲用蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道， 所以， 以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐， 不但卡路里低還能攝取纖維素， 加速脂肪的排出。
在這裡小編要提醒大家每天喝什麼減肥， 首先我們要注意每天喝的水，
