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抑鬱症有哪些前兆? 如何開導抑鬱症患者

抑鬱症的形成跟很多原因有關, 並且是一段時間來情緒積累的後果。 抑鬱症也是有前兆的, 只有及時發現前兆, 及時治療抑鬱症, 才健康生活。 那麼, 抑鬱症有哪些前兆呢?

抑鬱心境

這是抑鬱症患者最主要的特徵, 輕者心情不佳、苦惱、憂傷, 終日唉聲歎氣; 重者情緒低沉、悲觀、絕望, 有自殺傾向。

快感缺失

對日常生活的興趣喪失, 對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。 輕者儘量回避社交活動;重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

思維遲鈍

無原因地突然變得疲乏無力, 自覺懶散無能, 甚至連簡單的日常生活、工作或家務亦懶以應付;思維遲鈍、動作減少、構思困難,

記憶與注意及理職力下降。

惶恐不安

整天惶恐不安, 一籌莫展, 自責自卑, 部分病人猶如患焦慮症——整天惶恐不安, 坐立不寧, 不知所措。

食欲改變

表現為進食減少, 體重減輕, 重者則終日不思茶飯, 但也有少數患者有食欲增強的現象。

軀體不適

抑鬱症患者普遍有軀體不適的表現。 患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等。

那麼當我們身邊有抑鬱症患者時, 我們該如何開導?

正確認識自己

患者應該正確的認識自己, 不要老是拿自己的短處和別人的長處比, 這樣只會讓自己徒增煩惱罷了,

不要老是認為別人都是十全十美的, 而自己卻一無是處, 要正確的看待自己的優點和缺點, 要善於發現自己的長處, 肯定自己的成績, 這時治療抑鬱症最為關鍵的一步。

學會陪伴

以和善、真誠、支持、理解的態度, 耐心地幫助病人, 讓病人體會到自己是被別人接受的, 不是自己想的那樣沒有用。 當病人和你傾吐內心的心事時要耐心的傾聽, 不要催促病人。 有時我們可以採取沉默的方式陪伴病人, 是他感到更有安全感。

學會傾聽

要傾聽對方的苦惱, 要接納對方的世界, 要探索對方走過的路。 少說多聽, 你會慢慢瞭解他, 少抱怨指責, 多默默為他做事。

分散患者對疾病的注意力

分散患者對疾病的注意力, 使其把思想焦點從疾病轉移到其他地方。

儘量改變周圍環境, 阻斷患者和不良刺激因素的接觸;改變患者內心憂慮、關注的指向性, 使其從某種情感糾葛中解放出來, 轉移到另外的人或物上等等, 被稱之為“移情”。

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