抑鬱症的形成跟很多原因有關, 並且是一段時間來情緒積累的後果。 抑鬱症也是有前兆的, 只有及時發現前兆, 及時治療抑鬱症, 才健康生活。 那麼, 抑鬱症有哪些前兆呢?
抑鬱心境
這是抑鬱症患者最主要的特徵, 輕者心情不佳、苦惱、憂傷, 終日唉聲歎氣; 重者情緒低沉、悲觀、絕望, 有自殺傾向。
快感缺失
對日常生活的興趣喪失, 對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。 輕者儘量回避社交活動;重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。
思維遲鈍
無原因地突然變得疲乏無力, 自覺懶散無能, 甚至連簡單的日常生活、工作或家務亦懶以應付;思維遲鈍、動作減少、構思困難,
惶恐不安
整天惶恐不安, 一籌莫展, 自責自卑, 部分病人猶如患焦慮症——整天惶恐不安, 坐立不寧, 不知所措。
食欲改變
表現為進食減少, 體重減輕, 重者則終日不思茶飯, 但也有少數患者有食欲增強的現象。
軀體不適
抑鬱症患者普遍有軀體不適的表現。 患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等。
那麼當我們身邊有抑鬱症患者時, 我們該如何開導?
正確認識自己
患者應該正確的認識自己, 不要老是拿自己的短處和別人的長處比, 這樣只會讓自己徒增煩惱罷了,
學會陪伴
以和善、真誠、支持、理解的態度, 耐心地幫助病人, 讓病人體會到自己是被別人接受的, 不是自己想的那樣沒有用。 當病人和你傾吐內心的心事時要耐心的傾聽, 不要催促病人。 有時我們可以採取沉默的方式陪伴病人, 是他感到更有安全感。
學會傾聽
要傾聽對方的苦惱, 要接納對方的世界, 要探索對方走過的路。 少說多聽, 你會慢慢瞭解他, 少抱怨指責, 多默默為他做事。
分散患者對疾病的注意力
分散患者對疾病的注意力, 使其把思想焦點從疾病轉移到其他地方。