該如何給寶寶添加輔食 添加輔食注意三個誤區

輔食是寶寶斷奶過渡期重要的營養來源， 合理添加輔食對寶寶的健康成長起著重要的作用， 為適應寶寶消化能力並滿足其營養需要， 寶寶如何添加輔食？下面我們不妨來瞭解一下。

該如何給寶寶添加輔食

第一、輔食品種要從一種到多種：

寶寶消化能力非常薄弱， 每接受一種新的食物都需要一個過程， 稍有疏忽就會引起消化功能的紊亂， 尤其在剛剛為寶寶添加輔食時， 輔食的品種越單一越有利於寶寶消化， 而且從一種輔食開始添加還利於觀察出寶寶對此種食物的接受能力， 是否有過敏的情況發生。

因此， 建議媽媽為寶寶先選擇一種與寶寶月齡相適應的輔食， 待嘗試3～7天， 寶寶排便正常消化良好後， 再嘗試添加另一種食物。

第二、輔食添加量要從少到多：

在添加一種食物的過程中， 要注意從少量開始添加， 千萬不要因為寶寶對這種食物適應的很好就突然加大食量， 這同樣會增加寶寶胃腸的負擔。 寶寶剛開始吃輔食的主要目的不是作為一餐解決饑餓的問題， 而是讓寶寶接受一種新食物， 例如媽媽們經常給寶寶添加的雞蛋黃， 我們可以從1/4甚至1/8開始添加， 3～7天無不良反應， 再逐漸增加到1/2或1/3個蛋黃， 依此規律逐漸增加至一個。

第三、先流質後泥糊：

剛開始以嘗試為主， 流質食物如各種鮮榨果汁， 不過給寶寶吃的最好煮開再喝米湯類也都可以，

慢慢的吃到米糊類的東東， 一點點的增加， 如果寶寶能夠適應就說明他喜歡輔食了， 再增加其它食物。

第四、適齡添加：

添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應4～6個月可加爛粥、蛋黃、果泥， 或薄面片湯內加碎菜、食油少許。 7～12個月可加軟麵條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。 從谷類開始， 向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡， 也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。

寶寶添加輔食誤區

誤區一：添加輔食首選蛋黃

一個孩子一生中第一次添加的輔食應該是什麼呢？好多爸媽的誤區就是選擇蛋黃， 會覺得蛋黃這個營養物質又好， 又補充蛋白質， 含鋅也高、含鐵也高， 這是一個誤區，

首先添加的第一個輔食應該是含鐵米粉。 是因為米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的， 而且相對於蛋黃容易消化吸收。 像蛋黃有的孩子愛過敏的， 建議8個月以後再加。

誤區二：泥糊和奶混在一起吃

當寶寶添加米粉或者泥糊狀食物， 有的媽媽說很省事， 可以把這個泥糊狀食物和奶混在一起步就可以了嘛， 這也是一個誤區。 因為咱們的小傢伙給他加泥糊狀食物， 一方面給他加營養， 另外一方面他要學習咀嚼， 咀嚼是需要鍛煉的， 讓他練習舌頭的攪拌能力才可以。

誤區三：輔食花樣多對寶寶好

現在生活條件比較好， 添加輔食的時候， 有些媽媽很用心想要給寶寶多增加營養養， 就會把輔食弄得多樣化， 一時恨不得讓寶寶多吃一些豐富的食材好快快長身體，

其實這樣的做法不可取哦。