寶寶偏食會讓營養攝入不夠均衡。 因此爸媽要密切留意孩子是否有這樣習慣。 一旦發現寶寶偏食怎麼辦才能糾正呢?下面我們看看有什麼方法讓孩子不再偏食?
寶寶偏食的危害
長久偏食會給孩子的健康發育成長帶來危害, 因為人的生命活動、發育、成長都要依靠營養物質的攝入, 如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。 如果孩子因偏食而造成某些營養成分的缺少, 則會直接影響到人體的正常發育、成長、又容易患各種疾病、特別是大腦和智慧的發育成長。 通常, 缺少維生素會得各種疾病,
8招讓孩子不再偏食
遊戲引導寶寶
在寶寶吃飯的時候可以專門挑一些和飲食有關的兒歌, 用兒歌引導寶寶吃他們不喜歡吃的食物。 也可以和寶寶一邊做遊戲一邊吃飯。 用他們感興趣的遊戲讓他們在不知不覺中吃下平時不肯吃的食物。
提升廚藝
媽媽的廚藝是影響寶寶偏食的重要原因。 因此媽媽們要提升廚藝, 將寶寶不喜歡吃的食物, 儘量做得美味一點。 每天的飯菜儘量有所不同, 午餐和晚餐儘量不要相同, 不然寶寶會產生厭煩的情緒。
給食品一個公平的地位
父母對食物的態度應當理性而公平, 不挑食、不偏食。 從不說什麼食品高級,
經常講解食物與健康的關係
從小教育孩子明白一個道理:健康的飲食能培養出健康的人, 吃飯不注意, 就很難長成身材漂亮、頭腦聰明的人。 把不挑食和寶貝所注重的目標結合起來, 比如長高、有力氣、變漂亮等等, 並舉合適的例子來證明不好好吃飯的害處, 他就會比較容易接受這些道理。
可愛障眼法
在菜色上做點裝飾, 吸引小朋友的興趣。 譬如:將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化, 用模型或蔬菜把飯裝點成 Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等,
去除特殊的味道
有一些味道較強烈的食物, 如:青椒、紅蘿蔔、羊肉、海鮮類雖然營養, 卻得不到孩子的青睞。 所以, 作為媽咪的你不妨多花點心思改變烹調的方式, 如:加檸檬或薑片去魚腥味、處理青椒時, 不僅要把內部清洗乾淨, 還要記得用水泡過哦!
善於圖案可愛的餐盤引起寶寶進食興趣
把寶寶不喜歡的食物放在可愛的餐盤裡面, 餐盤的食物分量不要太多, 吃完後再讓寶寶自己挑喜歡的, 這樣可以提升寶寶進食的意願。
留意寶寶是否有不適狀況而妨礙進食
寶寶身體不適也會影響食欲, 所以要多觀察寶寶身體情況, 煮適合寶寶吃的食物, 比如牙疼的時候就拒絕吃東西、挑食,