滋陰養巢是很多女性比較關心的問題， 在不想吃藥的基礎上可以通過飲食調理。 女性的身體調理主要是一些滋陰養巢湯和一些滋陰食物。 當然除了食物， 良好的生活習慣和適當的運動也是非常重要的。
滋陰湯一
原料：熟地6克， 淮山藥4.5克， 麥冬（去心， 微炒）2.4克， 當歸（酒洗， 去尾）3.9克， 白芍（酒炒）3克， 甘草（炙）1.8克， 阿膠（蛤粉炒）3克， 茯苓3克， 杜仲（淡鹽水炒）3克， 丹參3.9克。
用法用量：用水煎藥。 早早晚服用。 當你喝習慣後可以多服用。 但是， 在中午服用時必須把它溫熱再服。
主要功能：主要治療悲痛， 咽幹， 肝腎虛弱， 不時失血， 便短，
滋陰湯二
原料：生地10克， 熟地10克， 知母10克， 玄參10克， 麥冬10克， 木蝴蝶10克， 杷葉10克， 當歸10克， 桃仁10克， 紅花10克， 黃芩10克， 石斛10克。
用法用量：用水煎服。 每日一劑， 日服兩次。
主要功能：具有很好的養陰潤燥、活血化瘀的作用。 主要治療肺腎陰虛、耗傷陰津和邪毒侵犯等症狀。
九九歸一湯
豬大骨1斤、猴頭菇4朵、黃芪3片、花膠2條、玉竹一撮、陳皮2小塊、幹百合10片、淮山7片、桂圓肉9顆、枸杞一撮。 各種配料準備齊全；花膠加2-3片生薑清水浸泡20分鐘變軟， 撈起備用；猴頭菇清水浸泡20分鐘， 擠幹水份備用；水里加適量料酒、生薑、八角一顆燒開， 放入洗淨的豬大骨煮3分鐘， 撈起沖幹血水備用；豬骨、除枸杞外其它各種配料放入慢燉鍋裡， 加開水漫過所有材料，
