孕婦能不能吃巧克力？准媽媽們要看好了

很多女性都喜歡吃巧克力， 而當今社會對巧克力有很多誤解， 總覺得巧克力對健康不利， 所以有的人說孕婦不能吃巧克力， 實際上， 孕婦少量吃一些巧克力不會有什麼事情的。

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一、孕婦吃巧克力好嗎？

孕婦是可以吃巧克力的， 很多人說孕婦吃巧克力會流產， 但其實是很小的概率， 而且也是指在超大量食用巧克力的情況下。 其實世人對巧克力的誤解太深了， 總以為巧克力是一種垃圾食品， 其實巧克力的營養價值很高呢， 它其中含有很多我們人體發育所必需的營養物質，

在100克黑巧克力中， 除蛋白質、脂類及碳水化合物外， 含有約2克礦物質、維生素及其他， 主要包括：鉀400mg、鎂300mg、磷280mg、鈣100mg、鐵3mg、可哥堿500mg、咖啡因約70mg及維生素b1、b2、b5、b6及e等， 這些可是在垃圾食品中獲取不到的。

但是孕婦還是要少吃巧克力， 因為巧克力中含有咖啡因， 它是會對孕媽媽有所影響的， 每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因， 而當孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因就可能會導致孕婦流產， 胎兒體重出現下降。 總之， 准媽媽可以適當吃些巧克力， 但是不要大量食用就行了。

二、孕婦吃巧克力有什麼好處？

孕期吃些巧克力是很有益處的， 不僅是對自己， 對胎兒也有益！芬蘭赫爾辛基大學研究發現， 懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益，

他們針對嬰兒笑聲、微笑區域及對未知情況的恐懼進行研究， 發現懷孕期間吃巧克力的母親， 所生嬰兒笑口常開， 在新環境中也較少表現出恐懼， 這是一種十分積極的作用。

三、孕婦吃巧克力會影響胎兒嗎？

孕婦吃巧克力是會影響腹中的胎兒的， 不過是好的影響哦， 有芬蘭的科學家就專門做了這樣的實驗， 他們讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水準， 結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比， 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子， 對新環境產生的恐懼感較少。