隨著生活水準的提高， 人們攝入的高脂肪的食物也越來越多， 這一點最有力的證明就是肥胖的人群越來越多。 因為年輕人有著很多精力去進行體育鍛煉， 或者是從事腦力勞動都會消耗很多脂肪， 所以很大一部分肥胖的現象發生在老年人身上， 老年人肥胖症不能吃什麼呢， 這成為了很多老年人甚至是整個社會關注的問題。
我們都知道老年人肥胖症的主要原因是攝入過多脂肪， 導致脂肪堆積， 從而形成肥胖症。 這也是脂肪肝、腦動脈硬化、高血壓等疾病形成的根本原因， 因此瞭解老年人肥胖症不能吃什麼，
以下是老年人肥胖症不宜多吃的食物：
1.肥肉
肥肉中含有大量的動物性脂肪， 長期大量食用肥肉， 極易引起人體脂肪過剩蓄積， 加重肥胖。
2.雞肉
雞肉營養價值高， 性溫， 味甘.肥膩墮滯。 而肥胖症患者多屆痰濕偏重之體， 或營養過剩所致。 肥胖症患者多吃常吃雞肉只會更加肥胖。
3.鴨蛋
鴨蛋是一種高脂肪、高膽同醇食勵， 肥胖症患者應忌食。
4.龍眼肉
龍眼肉一方面屬於高糖、高熱量食品， 其中所含葡萄糖量高達25%;另方面， 龍眼肉甘溫滋膩， 易生痰助濕， 肥胖症患者食之弊多利少。
5.葡萄
葡萄屬於高糖、高熱量水果。 葡萄含有大量糖分， 而且主要是葡萄糖， 易為人體直接吸收。 同時， 1千克葡萄又能供給人體產熱量近3800千焦，
一般我們認為水果不會引起肥胖， 以上食物卻講到了葡萄， 所以老年人肥胖症患者一定要格外注意， 不是所有的食物都有利於減肥， 為了自己的身體健康， 老年人肥胖症患者一定要借鑒以上說法嚴格控制飲食， 因為減肥不光是為了好看， 更是為了健康。
