首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
流產後會有氣血不足的情況， 可以吃些補氣補血的食物， 例如人參雞湯， 紅參雞湯， 都是具有補氣的作用， 而阿膠， 當歸， 紅糖， 大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用， 是氣血雙補的。
流產後不要喝白開水， 要喝紅棗水， 用紅棗泡的水， 這樣可以補血， 有利於身體的恢復。
流產後可以多吃些豆製品，
流產後可以喝鯽魚湯， 因為流產對子宮內膜的傷害比較大， 鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮， 加快子宮內膜的恢復。
流產後身體比較虛弱， 容易出汗， 隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多， 尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 這也有利於防止便秘。
