失眠是一種病， 特別是年輕的朋友和工作壓力大的朋友最容易患上失眠， 大家千萬不能忽視失眠， 如果失眠嚴重長期就會導致神經衰弱， 那樣治療起來就比較困難了， 所以我們發現自己失眠就要及時的進行治療， 不少患者朋友都是失眠多年， 時間長了就已經導致了神經衰弱， 那麼， 失眠10多年了該怎麼辦呢?
接下來給這些患者朋友提供一些治療效果比較好的方法。
如果是失眠引起的神經衰弱建議您食療， 用芹菜棗仁湯:鮮芹菜， 酸棗仁， 加適量水共煮為湯， 棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。 此為一天的量，
另外我們也可以吃些蔥棗湯， 這種湯的做法十分簡單， 取用大棗， 帶須蔥白兩根。 將大棗洗淨用水泡發， 帶須蔥白洗淨， 切成寸段備用。 將紅棗放入鍋中， 加水適量， 先用武火燒開， 再改用文火燉， 加入帶須蔥白後繼續燉即成， 食棗飲湯。 分兩次服就可以， 有養血安神的功效， 治療神經衰弱和失眠多夢 這些病症。
個別的失眠和神經衰弱患者可以採用心理治療的方法， 意思就是在集體講解和小組討論的基礎上， 還有就是再針對個別神經衰弱患者朋友的具體情況進行心理輔導， 然後我們要幫助患者解決疑難和擺脫困境。
要避免用腦過度， 如果是工作任務過久， 或者是工作任務過重的話就很容易病情加重， 也不能一直的注意力高度集中這樣使大腦神經細胞過分消耗能量， 就會加重神經衰弱， 必須要注意。
