不少女性都屬於寒涼的體質， 到了寒冷的時候更是每天手腳冰涼得難受。 體寒的危害還不止這點， 如果不及時調養好， 很可能會導致不孕的發生。 女人體寒要怎麼調理?調理體寒理應從飲食入手， 體寒的女人最好別吃這3種食品：
1、薏仁
薏仁有潤澤肌膚和美白補水的功效， 多吃能讓皮膚變得白皙， 因此是不少女性心中的養顏聖品。 但薏仁會使身體冷虛， 體質偏涼的女性不適宜長期食用， 孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。 另外， 薏仁所含的糖類黏性較高， 吃太多會妨礙消化。
2、菊花
菊花也是寒性的，
若是性寒體質的患者服用了菊花， 那麼會導致這類型的患者體質更差。 不僅脾胃會變差， 同時免疫力也會降低， 不利於身體健康。 生活中， 若是身體出現了夏季手腳冰涼、腸胃不適以及容易患病的情況， 一般就算是寒性體質了， 不適合常服用菊花。
3、金銀花
具有降火氣、祛濕氣的功效， 它含有的樨草素， 能強力滲透毛孔， 抑菌、殺菌， 還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞， 有利於皮脂的排出， 預防皮脂淤積形成粉刺。 脾胃虛弱的人， 大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀， 那麼還是少用金銀花為好。 金銀花味苦、性寒， 攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀， 加重脾胃的不協調。
女人體寒如何調理
1、多喝熱水
多喝熱水， 少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。 喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的， 可以幫助女性抵禦寒冷。
2、多喝紅糖水
經常喝一些紅糖姜水。 紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。 也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
3、艾灸改善體質
通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法， 只要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果。 艾灸如果掌握技巧， 並不是一定要到專業場所才能做， 自己在家裡也可以安全地進行艾灸。 當然在艾灸之前， 一定要學習掌握技巧， 以免燙傷。
4、生薑暖身
想要從身體內部提升溫暖， 利用生薑是良好的手段之一。 生薑是一種溫性食材，
5、泡溫水澡
想要讓全身暖起來， 回家後泡一個溫水澡是很不錯的做法， 不但能夠消除疲勞， 還有助於暖身。 由於進行半身浴容易讓肩頸部受寒， 因此可以先用淋浴溫暖肩頸部， 再進入溫度約38-40度的浴缸中泡澡。 還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用， 促進全身血液迴圈， 改善體寒。
6、巧用保暖用品
冬季很多女性都喜歡“要風度不要溫度”， 衣服如果穿得太少， 無論採取怎樣的手段， 身體都難以抵擋寒冷的侵襲，
