偏頭痛多鍛煉能改善嗎?不少有偏頭痛的人都希望能夠通過各種體育鍛煉措施來改變自己的偏頭痛情況， 讓自己的頭痛情況不會變得那麼嚴重， 但是這種方法靠譜嗎?能不能有效的解決呢?下面飛華健康網小編為大家詳細介紹相關知識。
偏頭痛多鍛煉能改善嗎?有一定幫助。 患者于每天早上醒來後以及晚上臨睡前， 用雙手中指按太陽穴， 做轉圈揉動， 順揉7到8圈後， 做倒揉7至8圈， 反復幾次， 堅持幾天偏頭痛便可大為減輕。 也可以梳摩痛點， 患者把雙手的十個指尖， 置於頭部最痛的處， 如梳頭般做輕度的快速按摩，
用熱水浸手治療偏頭痛
患者發作時， 把雙手浸沒在熱水中， 堅持浸泡30分鐘左右， 使手部血管擴張， 以減少相應的腦部血液， 達到止痛的目的。
或者是用中藥塞鼻， 拿川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾， 加上7克冰片， 研磨成細粉後裝瓶備用。 當偏頭痛發作時， 用綢布包少許藥粉塞右鼻， 通常15分鐘即可止痛。
吃含鎂食物
也是可以幫助治療偏頭痛的， 例如核桃、花生、海帶、橘子、杏仁、雜糧， 還有各種綠葉蔬菜等， 可緩解偏頭痛。 或者是飲濃薄荷茶， 將15克幹薄荷葉加入茶杯內， 用剛燒開的開水沖泡5分鐘後飲用， 早晚各服1次。
