上班族是很容易出現頭痛的， 出現頭痛不僅會影響上班族的工作， 也會造成患者出現很大的不適， 因此要及時的進行緩解和治療， 那麼上班族偏方緩解偏頭痛都有什麼呢?
第一大策略：慎吃優酪乳和糖
很多上班族喜歡吃甜食， 尤其是文秘喜歡吃優酪乳和糖之類的零食， 所以才會出現頭疼痛的現象。 其實， 硬乳酪或熟食肉類容易引起偏頭痛， 糖和酒精、蘋果、優酪乳、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。 不單單是霜淇淋， 還有其他冷的食物都會引起頭痛， 這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。
第二大策略：不要太過集中
很多職場麗人也許很少會把注意力放在平時的你的坐姿上， 實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。 如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線， 身體各部分的肌肉就不容易疲勞。 有些習慣性動作持續一段時間後， 常會引發肌肉酸疼或頭痛， 如勾著頭伏在鍵盤上打字， 或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。 最好的解決辦法就是：經常改變姿勢， 每隔45分鐘左右休息3～5分鐘， 哪怕只是在辦公室裡倒杯水、稍微活動一下也好。
第三大策略：辦公室勤開窗
文秘一個辦公室呆久了， 這樣一個封閉的寫字樓裡， 女性長期工作容易感到頭痛， 這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。
