痛經也分多種， 如果不及時就醫， 不僅疼痛難忍， 還戶造成嚴重的生理問題。 那麼， 痛經厲害怎麼辦啊， 怎樣調理？
痛經是女性在經期或行經期前後發生的下腹部疼痛， 常伴隨有噁心、嘔吐、腹瀉等， 嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等症狀， 並伴隨月經週期反復發作， 痛經多見未婚或未孕的女性， 往往生育後就會減輕或消失。
緩解痛經， 最常用的辦法就是服用止疼藥， 同時要在經期注意個人護理：
1。 少食含咖啡鹼的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡鹼， 會使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適，
2。 不要使用解尿劑：許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適， 其實， 利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外， 所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
3。 保持溫暖：保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位， 應多喝熱水， 也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋， 一次數分鐘， 或用艾條炙小腹。
4。 泡礦物澡：在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。 溫水泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。
5。 做運動：尤其在月經來潮前夕， 多走路或從事其他適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。
