可以減肥的湯有哪些？

精鹽yle="text-indent:2em;"> 在夏天有很多的女性因為身上的贅肉比較多不能夠穿緊身的衣服， 天氣比較炎熱如果做一些劇烈運動的話還會在身上留下很多的行業， 所以在夏天有很多的女性對於如何減肥感覺非常困擾， 以下小編為大家詳細的介紹幾種減肥湯， 希望通過小編的下文介紹之後能夠幫助肥胖女性。

1、竹筍銀耳湯

原料：竹筍300克、銀耳20克， 雞蛋、精鹽適量， 水1000毫升。

做法：先將竹筍洗淨， 銀耳用水泡發去蒂， 雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸， 倒入雞蛋糊， 加入竹筍、銀耳， 用小火燒5分鐘， 加鹽調味即可食用。

功效：每次午晚餐前先喝湯吃料，

也可當減肥點心食用。 竹筍能祛濕利水， 是消除腹壁脂肪的最佳食物， 銀耳能潤肺養顏。

2、海帶蘿蔔湯

原料：山楂10克、海帶100克、桂花10克、薑5片、蘿蔔一個約300克。

做法：把蘿蔔削皮切成小塊， 用1500毫升水， 以大火煮沸後先放蘿蔔、海帶、薑片， 待水再度滾時轉成小火， 直到蘿蔔、海帶煮熟爛， 最後加入用紗布包著的其他藥材， 再煮15分鐘即可。

功效：每次午晚餐前先喝湯吃料， 也可當減肥點心食用。 凡貪食肉類、面類及糕點過多而不消化， 可吃蘿蔔消積滯及清理腸胃。 海帶性咸寒， 常食使人削瘦， 可清除血管中的多餘血脂。

減肥排毒功臣：黃瓜

減肥排毒功效：所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍，

能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

做法：

1、鍋中放入清水、薑片燒開

2、紫菜撕碎放入鍋中， 放入黃瓜片

3、濕澱粉勾芡， 淋入雞蛋液， 最後加鹽和香油調味出鍋。

上面文章就是小編為大家整理了一些關於在夏天如何減肥的方法， 如果女性想要儘快的減掉腹部上的贅肉在平時的生活中不僅需要注意飲食的調理， 還必須要做一些針對腹部運動的鍛煉， 比如可以選擇做仰臥起坐， 但是要注意運動量適當千萬不要過多。