有很多人在吃山楂的時候會存在疑問， 那就是認為吃多了山楂會導致肥胖， 其實這種是錯誤的理解， 因為山楂本身就具有減肥的效果， 可以幫助助消化， 加強腸胃的蠕動， 對我們的健康也是很好的， 但是要注意， 吃山楂必須遵守適量的原則， 只有吃的健康正確了， 才能夠更好的發揮它的保健價值。
山楂可以減肥 自製山楂減肥飲料 現代醫學證明， 山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。 有降血壓， 促進胃腸消化的作用。 中醫認為， 山楂可健脾消積， 對減肥有利。 可輔治繼發性肥胖症。
以下介紹山楂的幾種吃法：
(1)山楂湯原料：山楂500克， 白糖100克。 制法：以水清洗山楂， 去蒂、籽用水煮， 山楂爛熟放入白糖， 飲其湯。
(2)山楂茶原料：山楂500克， 幹荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。 制法：將以上幾味共研細末， 分為10包， 每日取一包沸水沖泡， 代茶飲， 茶淡為度。
(3)山楂銀菊飲原料：山楂、銀花、菊花各10克。 制法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲， 為1日量。
(4)山楂橘皮飲原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。 制法：將以上幾味共研細末， 入暖水瓶中用沸水沖泡， 1日飲完。 三月有效。
從上面的內容介紹我們可以瞭解到， 吃多了山楂不會發胖， 但是大家應該注意， 山楂也不能一次性吃太多， 有時候會對胃部產生比較大的刺激， 這樣反而不利於健康，
