乙肝患者夏季運動需要注意什麼

乙肝患者夏季運動需要注意什麼？乙肝是一種傳染性肝病， 常見症狀表現為食欲下降、全身乏力、腹痛腹瀉等， 如果治療不當可能逐漸誘發肝硬化等疾病。 夏季是乙肝病毒活躍性較高的季節， 適當的運動鍛煉對於乙肝病人的健康是有益的， 那麼乙肝病人運動時有哪些注意事項呢？

夏季天氣炎熱， 會是人們感到心煩意亂， 不適當的運動會使機體大量出汗， 引起體內水分和電解質的丟失， 能量大量消耗， 肝臟血流相對不足， 影響肝臟細胞的營養滋潤， 造成肝臟組織損傷和人體抵抗力下降。 那麼，

乙肝患者們夏季應該如何運動呢？對於肝臟有問題的人來說， 散步比慢跑更安全， 不會增加機體的代謝， 加重肝臟的負擔。 此外， 散步能“散心”。 乙肝患者們在天氣悶熱的夏天一定要選擇適合的運動方式。

對於乙肝患者來說， 除了正確的運動方式之外， 運動時間也是很重要的， 肝病患者， 特別是肝功能異常的患者， 其耐受力較正常人差， 易疲勞， 在高溫狀態下活動， 更容易中暑， 加重病情。 因此， 儘量避免在陽光下暴曬。 夏季8~18時溫度都較高， 不適宜鍛煉。 晚飯1小時後， 一般在19~21時之間， 人體的各項機能處於平穩狀態， 全身血液分配均衡， 最適合運動。 乙肝患者們一定要根據自己的病情合理的做些運動。

當肝臟發生病變的時候， 在一定程度上會影響機體的正常代謝，

乙肝患者可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同， 摸索出適合自己的運動量。 總的原則是以不疲、每次活動自覺微微出汗為度。 在鍛煉過程中， 若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適， 應停止運動， 平臥休息， 增加肝臟血流量， 以減輕肝臟的負擔。 乙肝患者們還可以根據自己的病情適當的增減運動量