來月經可以吃甘蔗， 但不可以吃太快,以免受涼.一次不要吃太多。
少吃或不吃性涼的水果， 如梨子女性經期的飲食禁忌經期是女性的一個特殊時期， 由於在這段時期女性的生理情況比較特殊， 因此應該避免食用一些食物， 否則容易造成身體的損害。
這些食物主要由三大類：
1、生冷類即中醫所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。
2、辛辣類如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料， 在平時菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 經期的飲食規則 當月經快要來時， 女人的身心會出現或輕或重的"經前症候群"， 如躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。 這些情況通常在月經前10至14天出現， 月經開始後的24小時內結束， 其症狀的嚴重程度， 及好發時間， 因個人的情況不同而各不相同。
此外， 女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或週期難以掌握等異常情形。
