月經期間可以吃紫菜， 但要適量。
忌食物品
月經期和月經病者， 忌吃下列食物。
麻雀肉
性溫， 能壯陽， 故凡陰虛火旺之人不宜服食。 女子月經期間， 或月經過多， 經色鮮紅， 屬中醫陰虛內熱者， 則當忌吃雀肉， 也忌吃麻雀蛋， 以防性熱助火。
螃蟹
性大涼， 能清熱涼血散瘀。 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。 如《本草經疏》中所說：“若血因寒凝結， 腹痛喜熱惡寒之人， 鹹不宜服。 ”
田螺
性大涼， 能清熱。 清代著名食醫王孟英曾說：“多食寒中。 ”根據月經期間的飲食宜忌原則， 宜吃平性暖性食品，
螺螄
性寒， 味甘， 能清熱。 《本草匯言》中還說“此物體性大寒， 善解一切熱瘴”。 但女子在月經來潮期間， 切忌服食生冷大涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 經期更忌大寒食品。 所以， 有月經病和行經期間， 皆不宜多吃螺螄。
梨
生梨性質偏涼， 寒症皆忌。 如《本草經疏》曾說過：“肺寒咳嗽， 胃冷嘔吐， 寒痰冷積， 法鹹忌之。 ”《飲食須知》和《增補食物秘書》也告誡：“多食令人寒中。 ”女子月經來潮期間， 尤其是素有寒性痛經之人， 月經期切忌多食生梨。
柿子
性大涼， 味酸甘， 所以， 女子月經期間切忌食用。 尤其是既往有寒性痛經病史者， 更應禁食。 否則寒氣阻滯胞宮，
香蕉
性質大涼， 與柿子、西瓜同為三大寒涼水果， 女子月經期間均忌大寒之品。 中醫認為， “寒性凝滯”， “寒則收引”， 經期過食寒涼之物， 極易導致痛經。 尤其是原有寒性痛經之人， 更當忌吃。
蓴菜
性大涼， 味甘， 易傷人陽氣。 《本草匯言》中指出：“不宜多食久食， 恐發冷氣， 亦能損人。 ”女子月經期間應忌吃大涼寒性食品， 尤其素有寒性痛經之人， 月經期更應忌吃蓴菜， 以免加重病情。
凡在月經期間， 正常女性還應忌吃柿餅、蘋果、橘子、枇杷、柳丁、柚子、無花果、獼猴桃、羊桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、地瓜、生黃瓜、生菜瓜、荸薺、瓠子、生蘿蔔、生番茄、莧菜、豆腐、生藕、菊花腦、竹筍、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、蓴菜、髮菜、枸杞頭、馬蘭頭、地黃、蚌肉、蜆肉、牡蠣肉、鴨肉、鴨血、鴨蛋、皮蛋、綠豆、綠豆芽、西洋參、決明子、金銀花、菊花、薄荷、冷茶和各種冷飲等，
椒、茴香、丁香、砂仁、洋蔥、生薑、芥菜、人參、冬蟲夏草、紫河車等溫補性食物和辛辣、刺激性食物。 若為虛損之人， 則忌吃蘿蔔、蘿蔔葉、地骷髏、檳榔、辣椒、砂仁、豆蔻以及各種生冷瓜果、冷飲及煙酒等。
