來例假能吃龍眼嗎？

經期女性飲食禁忌

這些食物主要由三大類：

1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。

2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料， 在平時， 菜時， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等症。

3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

月經期被中醫認為是血虛的時期， 因為這個時期的婦女經血會使身體處於一種慢性缺血的狀態。 而大棗是補氣養血的食物， 桂圓也有生血的作用， 所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。

意見建議:

另外， 紅棗和桂圓之類的補品， 在非月經期也是可以經常食用的， 也有一定的保健作用。 尤其是對於血虛的婦女， 更加對身體是有好處的。