其實， 抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。 生活中一定要養成良好的習慣， 避免以下這些壞習慣。
衰老原因一、整天愁眉苦臉， 庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的， 其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因二、脂肪過多：
現代女性工作忙碌， 常常都是以加工及即食食品代替正餐， 飲食中常常缺乏維生素和礦物質的攝取，
眾所周知， 食用脂肪會令你肥胖並破壞你的動脈。 但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知;它會令你衰老。
無疑， 如果你想老得更快， 最好多吃某些在你的全內會轉化為游離基工廠的脂肪， 這些脂肪令細胞功能混亂， 易於癌變， 肆意地進行破壞性活動甚至自取滅亡。 食 用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應， 在這些反應中游離基撕破細胞， 毀壞並耗盡細胞的生命。 進入人體內的脂肪量， 是一個人衰老的速度和患病機會大小的 關鍵。
應該牢牢記住這一點：你所食用的脂肪類型決定了你是在加速衰老還是延緩衰老。
氧氣喜愛脂肪 氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當中要快8倍， 而且脂肪比其他物質對氧氣有更大的吸引力。 當脂肪被暴露于氧氣當中時， 它會被氧化。 如果你將一杯蔬菜油(如穀物油)置於空氣當中， 油中將很快地充滿氧氣。
