女人常吃這七類水果 想不美都難

女人常吃七大水果 擁有擋不住的美麗

1、蘋果：淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品。 專家稱， 蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。

除此之外， 蘋果性能溫和， 可作為天然面膜， 也可以切片塗敷。 對油性皮膚而言， 將1/3個蘋果搗成泥狀， 敷於面上15分鐘， 然後洗淨，

再用冷水洗臉， 可以軟化角質層， 使油脂分泌平衡。

2、鳳梨：淡化面部色斑

專家介紹， 鳳梨屬於熱帶水果， 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 皮膚呈現健康狀態。 膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。 在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚， 尤其適用於皮膚粗糙的人。

3、番茄：祛斑美白

專家指出， 番茄營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用番茄來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將番茄搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。 同時， 番茄也是富含維他命C的蔬菜，

在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部， 10多分鐘後清洗乾淨， 天天堅持可以祛斑美白。

4、草莓：增白和滋潤保濕

專家表示， 草莓屬漿果， 含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 具有美白和滋潤保濕的功效。 另外， 草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用， 將草莓擠汁可作為美容品敷面。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分， 例如稀有的莓多酚因數， 對祛痘還有很好的功效。

5、桃子：防止色素沉著

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果， 其所含的豐富果酸具有保濕功效， 還可以清除毛孔中的污垢， 防止色素沉著， 預防皺紋。 另外， 桃子中還含有大量的維他命B和C，

促進血液迴圈， 使面部膚色健康、紅潤。 對粗糙的皮膚， 可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩， 然後再洗淨， 這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。

6、桔子：增強肌膚彈性

桔子也是大眾非常熟悉的一種水果， 以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中， 尤其是桔皮中的維他命C含量特別高， 因此在很多地區， 人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。 另外， 桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性， 每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

7、檸檬：美白、抗老化

專家指出， 檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

對於頭皮屑較多的人， 可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩， 半小時後沖洗， 效果非常好。 另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。 取一小茶匙檸檬汁， 混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜， 在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後， 再用溫水沖洗， 長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。