夏天養胃粥有哪些呢

粳米粥 到了夏季， 氣溫不斷的攀升， 這樣的話人們的身體會感到比較的乏力， 心情也容易煩躁， 而且胃部還容易出現不舒服的情況。 因此對於夏季養胃方面的知識大家很多人都相當的感興趣， 而喝粥是不錯的辦法。 那麼， 夏天養胃粥有哪些呢？對於比較適合夏天喝的養胃的粥， 一起來看看下面的具體介紹。

1、糯米粥

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食品;具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效， 對脾胃虛寒， 食欲不佳， 腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，

對尿頻， 盜汗有較好的食療效果。

2、粳米粥

粳米能提高人體免疫功能， 促進血液迴圈， 從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子， 有助胃腸蠕動， 對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

3、火麻仁粥

火麻仁潤腸活血， 對婦人產後餘疾， 大腸風熱結澀和惡露不暢者有破積血、複血脈、通淋、滑腸之功， 加大米補中益氣， 健脾和胃， 對產後便秘有救， 對老人諸虛腸燥便秘亦有效。

4、香蕉粥

中醫認為， 香蕉性味甘寒， 入脾、胃經， 有清熱潤腸， 潤燥止咳， 解酒和胃之功。

夏天養胃粥有哪些呢？夏天是很多疾病高發的季節， 因此關於夏季養生方面的知識也是大家都相當的重視的事情。

而平時多喝一點粥的話， 對於大家的身體健康是相當的有好處的， 所以建議大家每天都喝點以上的這些粥， 保護我們的胃部健康。