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在肛腸科門診中， 由於服用通便保健品導致便秘的患者越來越多， 這種現象應該引起注意。 因為長期吃通便保健品， 其中的一些成分對腸蠕動產生不良影響， 導致腸功能紊亂， 身體的毒素淤積在腸道內，
實際上， 便秘患者可採取一系列科學的保健措施來“排堵保暢”：多吃瓜果蔬菜， 特別是含膳食纖維豐富的芹菜、豆苗、薺菜、生梨、蘋果、香蕉、蘿蔔等；不濫用保健品；做提肛運動， 一天兩次， 每次50~100下；吃飯1小時後多散步等。
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