過分燥熱易致“內火上升”
進入供暖期後， 很多人都習慣緊閉門窗， 以免影響室內熱度。 這樣容易造成空氣不流通， 室內燥熱難當， 會導致人出現頭暈胸悶、皮膚瘙癢等症狀。
醫生指出， 燥熱的空氣環境不但易於細菌、病毒的孳生和傳播， 對於本身就有哮喘、氣管炎和心腦血管病史的人來說， 危險更大。
專家表示， 人體適宜的濕度環境是45%~65%， 而冬天供暖期間的室內濕度一般只有15%。 空氣濕度過低， 不但讓人體感覺不適， 也極易誘發各種疾病， 存在極大健康隱患。 所以， 應注意及時補充人體水分， 多喝水， 少吃熱性、辛辣食物，
“不當取暖”導致病因
睡覺怕涼， 用電熱毯；外出應酬， 白酒當暖身的好東西；為了讓自己不被寒冷“包圍”， 大家各種取暖的方法都被使用上了。
醫生介紹， 不當的取暖方法， 有時帶來的恰恰是致病誘困。 比如很多人在冬季將頭蒙在被子裡睡覺， 一則被子太厚會壓迫身體， 不能使身體在睡覺時徹底放鬆， 同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器， 影響健康；如果蒙頭大睡， 會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加， 影響正常的呼吸甚至造成窒息。
同樣， 老年人各臟器功能衰退， 免疫功能低下， 最好合理地鍛煉身體， 使機體能適應天氣冷熱變化， 注意飲食清潔和多飲水，
