主持人李靜不久前在錄製節目時突然摔倒， 身體發麻不能動， 隨即被120急救車送往醫院。 隨後節目組表示， 李靜是因為勞累突發低血糖。 但據媒體的報導， 李靜突發低血糖的原因可能不是因為勞累導致， 罪魁禍首很可能是她不恰當的減肥方式——基本上是把白開水當飯吃， 再喝一點湯， 吃點蔬菜。 工作強度大， 而且在連續錄完節目後還要去健身， 繼續消耗脂肪瘦身。 那麼， 對於普通大眾， 尤其是低血糖愛“光顧”的糖尿病患者該如何預防和處理低血糖的發生呢？
一旦低血糖須立即治療
當血糖水準降得過低(低於50mg／dl或2.8mmol／L)或下降速度過快， 就可導致低血糖反應。
低血糖反應的症狀出現得非常快， 總的說來， 大致有：頭暈、頭痛、打冷戰、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、行為改變或異常(如煩躁、哭喊、易怒、富有攻擊性)、口唇麻木、針刺感全身乏力、視物模糊等。 嚴重者可能出現神志不清、全身抽搐、昏睡、昏迷， 這時如不及時糾正， 將進一步損害心、腦、腎等主要臟器， 危及生命， 故應引起糖尿病人的高度重視。
糖尿病患者一旦出現上述這些症狀， 表明血糖水準可能過低。 雖然有些人即使血糖值降得很低也不會出現任何症狀， 但鑒於低血糖發生迅速、無預兆性和對身體的巨大危害性，
${FDPageBreak} 低血糖反應的預防
1.糖尿病患者應確保每餐攝入足量的複合型碳水化合物(各類主食)， 嚴格按時進餐。 如果因某些特殊情況(如在旅遊途中)使進餐時間延遲， 則需先進食蘇打餅乾、麵包片和水， 以補充能量， 防止血糖降低。
2.糖尿病患者應認真請醫生幫助檢查胰島素或降糖藥的劑量， 防止用量過大。
3.如果活動量較平時增大， 在活動前要攝入額外的碳水化合物， 隨身攜帶糖果、餅乾等食物， 便於隨時糾正低血糖反應。
4.避免空腹飲酒， 這一點對採用胰島素治療的糖尿病患者顯得尤為重要， 因為空腹飲酒可能刺激內源性胰島素分泌， 導致低血糖反應。 為此， 糖尿病患者如果需要飲酒，
5.隨身攜帶“糖尿病救助卡”， 上面寫清姓名、住址及用藥等情況， 便於及時得到搶救。
6.對經常出現低血糖的糖尿病患者， 應做好記錄並詢問主管醫生可能出現的原因和解決方法。 使用胰島素或口服磺脲類降糖藥的糖尿病患者， 尤應注意。
${FDPageBreak} 出現低血糖反應的應對措施
立即吃“糖”， 快速增高血糖水準是應對低血糖反應的主要措施。 可採用普通飲料(雪碧、可樂、果汁等)、糖果(水果糖、奶糖、巧克力)、糖水(溫開水沖白糖或葡萄糖25克～50克)、口服葡萄糖片、蜂蜜或果醬等。
應對不同的發病者可採取不同的措施：
1.對神志清醒、反應輕者可立即口服上述食品；如果低血糖反應重者，
2.對注射長效胰島素者， 為防止低血糖反應反復出現， 可加食牛奶或雞蛋等吸收較慢的富含蛋白質的食品。
3.對已出現神志障礙， 但尚有吞咽能力的糖尿病患者， 可將白糖或葡萄糖放入其口頰和牙齒之間， 使之溶化後咽下。
4.對出現昏迷的糖尿病患者應避免餵食， 防止由於餵食不當而引起的吸入性肺炎或肺不張。
若服糖5分鐘後仍無法改善症狀或變得更糟， 應立即吃更多的糖。 如果10分鐘內仍然無改善， 不要猶豫， 應立即送醫院搶救。 如果已經糾正了低血糖， 還要在下一餐前吃少量含複合碳水化合物的點心或水果、牛奶等， 可以預防血糖再度掉至最低點。
（摘自《大眾健康》， 文/于康）
