燕窩是人們非常熟悉的一種保健食品， 她對於女性朋友的健康會有很多的好處， 比如能夠有效地補充氣血， 改善皮膚的暗黃粗糙， 增強肌膚的抗氧化能力， 其實燕窩還能夠有效的幫助身體抵抗各種疾病。 下面小編來介紹在我們的生活當中， 哪些人群更適合吃燕窩來進行滋補。
燕窩的養生保健功效主要有以下幾方面。
抗疲勞
研究發現燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用， 也正是因為這樣在如今這一個快節奏的生活方式下， 越來越多的人喜歡利用燕窩養生保健了。
抗氧化
最先研究發現燕窩中含有一種超強抗氧化劑，
提高抵抗力
研究發現燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質， 這種物質就具有促進T細胞分裂的作用， 而淋巴系統是人體重要的免疫細胞， 因此經常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。
老人：潤肺止咳， 補中益氣， 長期食用有助延年益壽。
病弱：對呼吸道疾病者有益。 有助於病患者病後補虛， 體弱者增強體質。
女士：滋陰養顏， 使肌膚紅潤、白晰， 更有彈性， 讓你看起來更年輕。
男士：強身健體， 有利於抽煙者去除煙燥， 加班熬夜辛勞者恢復精力。
孕婦：一人吃兩人補,媽媽更美麗健康， 更快恢復體形,寶寶更聰明皮膚更好。
小孩：補充多種人體必需的營養成份， 促進生長發育， 增強抵抗力。
其實， 燕窩不僅僅是適合於女性朋友美容養顏的目的， 經常抽煙的男性朋友適當的吃一些燕窩能夠有效的去除煙燥， 長時間熬夜加班之後， 吃點燕窩還能夠有效的緩解身體疲勞， 增強身體的免疫能力， 同時懷孕的女性朋友少量吃一些燕窩還能夠促進胎兒的健康發育。
