怎樣預防類風濕性關節炎

怎樣預防類風濕性關節炎?有很多中老年朋友們都很擔心自己患上這個疾病， 那麼， 預防類風濕性關節炎的措施有哪些呢?下面我們來瞭解下預防類風濕性關節炎的具體措施有哪些。

避免涼風直吹， 避免受涼。 預防類風濕性關節炎儘量避免受涼、淋雨， 受雨淋或驟寒侵襲時， 可飲少量酒以禦寒。 在夜間睡覺時， 應避免戶外涼風直吹， 不要讓電風扇直吹身體， 也不要在冷氣房內赤身睡覺。 不在屋簷、走廊、過道等風襲較強處停留休息。

動物脂肪可刺激體內炎症介質的釋放， 從而使關節的腫脹、僵硬加重，

預防類風濕性關節炎應注意多休息， 常做適度的運動， 在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。

熱敷按摩。 如發現身體有局部冰冷現象， 應常加以按摩， 或用棉花沾酒擦揉。 對於關節疼痛可用熱敷， 局部塗桉葉油。

洗澡浸泡法。 浸泡水溫介於36~45度， 正在紅腫的關節勿浸入水中， 可以一邊浸泡一邊在池裡做關節運動， 浸泡的時間長短， 水溫越高則浸泡時間要越短， 原則上以20分鐘為標準， 老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過5分鐘。

以上就是為中老年朋友們介紹了預防類風濕性關節炎要注意的事項，

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