首先是放多少鹽合適, 一般認為淡鹽水, 就要保證口味淡, 不可過鹹, 喝起來不淡不鹹是最好的。 如果食入的鹽過多的話, 就會引起高血壓, 因為鹽中的鈉離子會釋放一種會引起腎上腺和腦絹組的興奮增加, 使得動脈收縮, 引起血壓長高。 再者因為食鹽是需要經過人體的腎臟才能通過尿液的方式排出的, 所以如果食用過多的鹽的話, 則會加重得腎臟疾病的風險。
研究還發現食鹽中的鈉離子很容易和鈣質的代謝發生很大的關係, 鈣和鈉都是屬於同一種分子調節的, 所以當鈉離子被隨著尿液被排出來的時候,
什麼時候喝:一些人認為早上空腹喝一杯淡鹽水好, 其因是因為空腹喝淡鹽水的時候, 可起到一個促消化, 同時可排出口腔的異味, 起到一個降火, 改善腸胃功能的作用。 由其是對於那些血壓偏低的人來說, 早上喝一杯淡鹽水更可起到因為低壓而引起的頭暈。 但是如果是高血壓患者的話, 喝了淡鹽水之後有可能會使得血壓增高, 更不利於身體的健康。
再者鹽水中的主要成份是鈉元素, 因為正常情況下人體是不需要補充鈉的, 而如果早上空腹喝的話, 還有可能會引起腎炎方面的疾病, 所以說早上是否空腹喝淡鹽水要根據自己的體質來選擇。
怎麼喝淡鹽水其實也是有講究的, 原則上應該小口小口的喝, 切記大口喝, 日常可小口多喝幾次。
其實淡鹽水排毒還可表現在另一方面, 就是直接用淡來清潔皮膚, 比如對於那些出汗量多的人來說, 日常可在洗澡前用鹽水清潔自己的皮膚, 就可把皮膚表面的污垢洗乾淨, 同時還可軟化血管。 再者如果你覺得直接用鹽來摩擦身體的話太痛苦的話, 則可用淡鹽水沐浴, 用淡鹽水沐浴經濟衛生還可消毒, 而且還有減肥, 緊致皮膚的作用呢?同時因為鹽中含有氯化鈉, 所以可促進皮脂腺的分泌,