寂寞：高血壓的無形殺手
美國科學家最新的一項研究表明， 孤獨感會使年齡超過50歲的中老年人患高血壓的幾率增加， 這項研究因此也證明朋友和家庭對人們的健康有益。
寂寞：高血壓的一大殺手
研究人員透過問卷瞭解了229名年齡介於50到68歲受試者的感覺， 研究時間持續5年， 有些人在研究開始時就有孤獨、寂寞感覺， 這些人經過一段時間後血壓便逐漸上升， 和最滿意社交生活的人相比， 最孤單、最寂寞的人血壓值在4年間增加了14.4毫米汞柱。
研究人員表示， 孤獨寂寞感可被視為健康風險因數， 有些人雖然一個人住，
預防高血壓還需要避免以下幾點：
1、肥胖可使你更容易發生高血壓。
2、飲酒， 過量飲酒對血壓有不利影響。
3、食鹽過多， 口味過重， 這也是某些地區高血壓發病率非常高的因素。
4、缺乏運動， 運動過少的生活方式很容易使你發胖， 當然患高血壓的機會也明顯增加。
5、緊張， 這是經常提及的危險因素。 但是困難的是緊張的水準很難確定， 而且不同人對壓力的反應大相徑庭，
